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一人朝練 連光寺~いろは坂~小山田周回

2010/03/22 Mon
昨日のロングライドは不思議とあまり疲れなかったのと、明日から天気が悪そうだし、
天気がこんなにいい日に乗らないのはもったいないので一人で朝練。

いつもどおりまずは連光寺。
8時半くらいの到着なのでローディーさんが前に何人か見える。
車道を行く人、歩道を行く人半分ずつくらい。

連光寺TTは、4分45秒。あれ?あっさりベストを30秒も更新して4分台に。
いつも仕事帰りで荷物を背負っていたので、かなりハンデだったのか・・・

連光寺坂上から聖蹟桜ヶ丘方面に向かって、いろは坂。
ここにくるのは初めて。きつい勾配じゃないけど少し距離がある感じ。

で、ここから南大沢まで抜けて小山田周回。
この前初めてつれてきてもらったから、自分ひとりだと迷うかなと思ったけど大丈夫だった。
休憩を入れた南野セブンにローディーさんの大集団がいましたねー。
どっかのショップの練習かな?

その後は若葉台から下ってよみうりV通り。
よみうりV通りTTは2分45秒。やっぱりいつもより全然速い。
そんなにリュックが邪魔になっているとは、逆に考えれば負荷トレーニングになってるのかな?

今日はいろいろしたいことがあるので、これでおしまい。
しめて2時間。一人で走るなら丁度いい時間かな。

【サイコンデータ】
走行距離:50.63km
平均速度:26.3km/h
走行時間:1時間55分21秒
最高速度:58.1km/h


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30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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