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たまには朝練。連光寺-V通り-長尾台

2010/12/13 Mon
昨日は日曜日だというのに寝坊をして乗らず、また本日はお昼から雨予報なので
自転車通勤もできないため、かなり久々に朝練に繰り出すことに。

雨はお昼ごろからとのコトだけれど今にも泣き出しそうな空模様の中
動いているのに50台の心拍に不安を覚えつつ、まずはいつもどおり連光寺へ。

今朝も気温は低いけれど、先日wiggleから届いたカステリのビブタイツのおかげで
あまり寒さは感じず。春秋モノにレッグウォーマーとはワケが違いますな。(あたりまえ)

向陽台へ向かう坂の信号で事故があったらしく大渋滞する大丸を越えて連光寺へ。
体がなかなか温まらないのにレー7だと体の重さが異常です。

連光寺を登り終えて天国の階段といつものコース。だんだんと雨脚が強くなってきたので
この後は小山田方面に行かずに尾根幹を稲城方向に向かい、久々のよみうりV通り。

久しぶりの長尾台にて
久しぶりの長尾台にて

V通りはTTするでもなく移動経路として登坂し、よみうりランドの裏のほうを回って
再度府中街道へ戻ってこちらも久々の長尾台へ。

長尾台ではSFRを織り交ぜつつ5周して、経過時間が2時間くらいになったので
本降りになる前に帰宅完了。

早起きして運動するとやはり気分がいいのでもっと朝練しないとなぁと思った月曜日でした。

【サイコンデータ】
走行距離:40.02km
平均速度:24.6km/h
最高速度:51.0km/h
走行時間:1時間37分30秒
獲得標高:586m
ケイデンス:79rpm/118rpm(平均/最高)
心  拍:138bpm/175bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 805kcal
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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お疲れ様です

雨ニモマケズ、お疲れ様です。風邪などひかれませぬ様に~

kiyororさんへ

土曜日は満足にご挨拶も出来ず申し訳ありませんでした。
雨でもすぐに自宅に帰れてシャワーを浴びれる環境であれば
カラダを冷やさないで済むので、長尾台は自分的にはいいコースかもしれません。
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プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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