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小山田夕練

2010/10/10 Sun
昨日の夜から実家に帰っていて、夕方実家から帰ってきて路面も乾いているので
あまり乗れない3連休、時間を惜しんでまずは連光寺へ向かう・・・
おっとっと、この時間から出るならライト関係を持たないと・・・取りに戻って再出発。

川崎街道を走って連光寺。やっぱりまだ体調が悪いらしくて痰が絡んで気管支が痛い。
昨日のローラーだと全然大丈夫だったけど、実走だとやっぱり来るなぁ

なんだか意味不明の路面濡れ部分がある尾根幹を越える前には日が暮れて
ライトを忘れてたらすぐに引き返さなければいけないところだった。

しかし日が暮れてからの源流坂や尾根緑道は暗いし対向車のヘッドライトで
道が見えなくなってしまうのでかなり怖い。

暗いので1周で帰ろうと思ったけれど昨日もローラーだけだったので
小山田を2周して帰路へ。しかし土日午後の尾根幹は混みますなぁ。

帰り道自転車屋POPさんに寄って、この前のエンデューロ終わりの腰痛に関してご相談。
下ハンポジション確認のためデジカメで取ってもらった写真を見たら
自分笑っちゃうくらい肘が伸びてるじゃないですか・・・

そんなわけで、この前短くしたステムをさらに10mm短くしつつステムを裏返しにして
ハンドルが近く・高くなるように設定。
営業時間が終わった瞬間に飛び込んで済みませんでした、本日も大変お世話になりました。

そして帰路下ハンを試しながら帰ってみたけど、もうずっと下ハンでいいやくらい
劇的に握りやすくなった!!ただブラケッドまでが微妙に窮屈なので
ステムは元通りにするなりハンドルをしゃくるなりすればいいかな?

とりあえず来週は少し長めに走って確認したいな。

【サイコンデータ】
走行距離:58.28km
平均速度:27.1km/h
最高速度:56.0km/h
走行時間:2時間08分53秒
獲得標高:578m
ケイデンス:83rpm/215rpm(平均/最高)
心  拍:135bpm/175bpm(平均 /最高)
消費カロリー:1,030kcal
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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