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ブルベで分かった補給の難しさ

2010/09/06 Mon
台風の影響か今日は風が強い。久しく強い風が吹いていなかったので
強風耐性がほぼゼロになっていてつらかった・・・

さて、先日のあざみラインおよび今回のブルベと200km、300km級のロングライドで
身に沁みたことは補給の難しさ。

自分が走っている道は基本的に山道とは言えど20~30km、長くても50kmほど走れば
必ずコンビニや売店があるルートなので補給の量的なものは問題なし。

ただノドの渇きと体が本当に必要としている水分には乖離があるようで
調子に乗って水分を取っているとお腹がガポガポになって食欲がなくなったり
気持ち悪くなったりとあまり良いことがない。

かといって、水分をセーブするとこの暑さの中では命の危険を感じるし。
ブルベベテランは補給がうまいんだろうなぁ、後でnanさんにでも教えてもらおう。

あとはペースだよね、今回自分はウサギとカメのウサギよろしく前半速くて後半失速
PC3ではホントに寝てたしね・・・レースと違った難しさが奥深さを感じました。

そして今回もしかすると一番心に残ったのは「すき家の店舗数の多さ」かもしれません。
あの看板が1.5km先、それを過ぎたと思ったら3km先と次から次へと・・・
まるで無限ループのような感覚に陥れるすき家に恐怖すら覚えたブルベ路だったのでした。

【サイコンデータ】
走行距離:33.70km
平均速度:25.3km/h
走行時間:1時間19分57秒
最高速度:45.6km/h
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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No title

ブルべ感想おめでとうございます。300kmはすごいです。まだ私には未知の領域なので尊敬します。
いつかブルべでなくとも300kmは達成したいです。

どろけさんへ

ありがとうございます。
自分もそれまでは200kmが最長不倒だったので不安でしたが時間を掛ければ走れるもんですね。
ただ、翌日体にほとんどダメージが無いのは途中体力がなくなって
筋肉に負荷をかける走りがほとんど出来ていない証拠なのでなんだかなぁ・・・と思いました。
長く走るならやはり少し涼しくなってからがよさそうです。

No title

酷暑の中,300kmを好タイムで走りきれるってやっぱりベースが違いますね。
すごいです。

ある程度乗れる方なら,自分のスピードと補給ペースをつかめれば,その先ずっと走り続けることが出来ると思います。

ただ,これを見つけることと,キープすることが難しいんですよね。

来年は,「オヤジ朝練,ブルベ班」とか出来ちゃったりして...

やんさんへ

やんさんは残念でしたね、しかし甲武からの下りで事故がなくて本当によかったです。
きっとトラブルが無かったらPC3あたりでやんさんに抜かれていたと思いますよ。

スピードと補給のペースはやはり何度も長距離を走らないと会得できませんね。
来年に向けてロングは欠かさないよう行っておきます。

ちなみに、オヤジ朝練ブルベ班はmicron夫妻で現在運営されていますw
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30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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