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オヤジ朝練+ゲスト2人

2010/08/01 Sun
最近日曜固定になりつつあるオヤジ朝練。今日も大丸サンクスにAM6:30集合。
なんか最近は遅刻ギリギリでの到着になりつつあるな・・・

本日の参加者は、さきぼうさんha矢さんゴンベドール会長DURA-エモンさんmicron夫妻オヤジさんよしさん036兄さん のいつものメンバーに加えて、今日はゲストとしてかよさんオヤジ朝練ホームページの掲示板から参加表明いただいたじょうたさんの計12名。

大丸サンクス集合

揃ったところで早速連光寺に向かう、連光寺坂上の信号までは途中で036兄さんのアタックが
かかったので潰すも、天国への階段では036兄さん、ha矢さんが飛んでいく。

一度ペース調整のため多摩大裏で小休止し、下ってCO-OPのところでオヤジさんが離脱。
恒例のよみうりVへ行ったのでしょうか?

その後南野セブンで再度休止し小山田周回へ。
小山田へ向かう立体交差のところでゴンベドール会長がタイムリミットで離脱。

ゴンベさんはバキューンポーズでお別れ
ゴンベさんはバキューンポーズでお別れ

メモリアルパーク坂では後ろから捲くってのアタックを決め尾根緑道へ。
かよさんはウワサにたがわぬ快速で付いてきている、さすがだなぁ。

日大三高坂では“オヤジ朝練最強のオレンジ”こと036兄さんがポイント獲得。
ここで信号の関係で後続が切れ、036兄さん、ボク、さきぼうさんで病院坂へ。

病院坂では、さきぼうさんが渾身のアタック。どうにか潰すも
さすが7月はかなり走っていただけの事はあって追いつくのが大変でした。

暑さでダレるメンバー
暑さでダレるメンバー

南野セブンでしばし談笑後、みんなそれぞれ帰ったりお茶しにいったり。
ボクはさきぼうさん、ha矢さん、DURA-エモンさんと一緒にもう一周小山田へ。
ここはみんなでイーブンペースで刻んで本日終了。

帰りは趣向を変えて、小山田を逆に進行してプール坂を越えて鶴川~世田谷通り経由で帰宅。
初めて逆進した小山田周回はまったく知らない道みたいで楽しかった。
しかしプール坂の下に9%勾配の看板があったけど、アレが9%なら苦労しないなと思ったり。

さて、来週は家族で旅行・再来週は東京ヒルクライムNARIKIステージと
しばらくオヤジ朝練参加は難しそうですが、また8月後半によろしくお願いします。

【サイコンデータ】今日は心拍計電池切れです
走行距離:64.11km
平均速度:27.2km/h
走行時間:2時間21分24秒
最高速度:59.5km/h
獲得標高:673m
ケイデンス:83rpm/120rpm(平均/最高)
心  拍:---bpm/---bpm(平均 /最高)
消費カロリー:---kcal
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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オヤジ朝練お疲れ様。

今日も暑い中、お疲れ様でした。最近は、やられっぱなしだけどまたよろしくお願いします。(^o^)/

No title

今日もクソ暑い中、おつかれさまでしたー!
アタックしても長続きしないねー。(笑)
いつもながらイイペース、またよろしくー!

No title

このクソ蒸し暑い中、小山田二周とは…
皆ダレダレの写真にワロタw

No title

今日もお疲れさまでした。
いっぱいいっぱいで上ってる横を軽く抜き去っていくのは
さすがDクラス!
NARIKIステージでもピンクジャージ宣伝よろしくです。

朝練的お返事

>>DURA-エモンさんへ
いえいえ、ボクはDURAさんのように寝ないで走ったらきっと倒れますw
またよろしくお願いします。

>>さきぼうさんへ
いやー病院坂のアタックのダッシュ力はすごかったっす。
あの坂であのダッシュ力は見たことないですよ。
しばらくお休みしますが8月後半からまたよろしくお願いします。

>>ゴンベドールさんへ
今日もお疲れ様でした。いずれオヤジ朝練で多摩湖朝練とかしますか。
しかし今日は湿気にやられましたねー。

>>ha矢さんへ
今日は適度に抜くところは抜いてましたからねw
NARIKIは3人ピンクで頑張ってきます!

No title

今日はありがとうございました。
速い人たちに着いていこうと思うと大変ですがいい練習になりますね。
私は暑さでダレダレというよりは、バテバテでした。

また亀班が成立しそうなときに参加させてもらいたいと思います。
よろしくお願いします。

速いっすね

昨日はありがとうございました。
ぐりーんうぉーくの坂で軽く上られているのにあっというまに抜かれたのには正直びっくりしました。
あの速さを手に入れたいと正直思いました。
精進していきますので、今後とも宜しくお願いします。

かよさん、じょうたさんへ

>>かよさんへ
昨日はお疲れ様でした。
かよさんは亀班でなくても十分やっていけますよー。
また参加してください。

>>じょうたさんへ
ひとりだと気楽ですがなかなか追い込んだ練習はできませんから
みんなと一緒に走り始めれば自然に早くなっていくと思いますよ。
集合場所がちょっと遠いですが、またよろしくお願いします。

お疲れさまでした!

遅刻ギリギリ常習犯のオヤジです。
って言うか、最近遅刻は無くなった様なので、よしとしておこう。
いつも連光寺でお終いなので、たまには小山田まで皆さんと走らなきゃな~。
じゃないと、朝練にならないし~~。
8月は皆さんお盆休みで忙しそうですし、暫くは朝練もないのかな??

オヤジさんへ

連光寺超えたら小山田に行かないでいろは坂に行って記念館通りなら
オヤジさんも戻りやすいですかね?
お盆時期は多分自主練になるんじゃないかというウワサです。
でも自主練もしっかり人が集まるんですよねw
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プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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