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木曜恒例Boot-leg朝練、なんだか調子がいいっす。

2010/07/15 Thu
木曜日は恒例のBoot-leg朝練。7月は週末がイベント続きでオヤジ朝練になかなか
出れそうもなく、Boot-leg朝練の方が出席率が高いな。すんませんお世話になります。

そんなこんなで本日の朝練は redbootさんが仕事でDNSにつき、
dog_song_jackさんカズさんの3人でいつもどおり連光寺~小山田周回へ出発。

んー、先週のBoot-leg朝練に引き続き自分はなんとなく好調を維持してる感じ。
今日は出がけにVAAMを飲んだ効果なのかなぁ。

朝練は、dog_song_jackさんは疲れているといいながらいつもの調子で
ヤマダ坂では抜かせるつもりはなかったのに普通に抜かれる。

一方カズさんは先週同様相変わらず調子が上がらないみたい。
聞けば3日ほど自転車に乗っていないようだしお仕事急がしそうだし。
でもニューマシンまもなく来るからそしたら一発回復ですよね。

南野セブンで休憩中
南野セブンで休憩中。今日は比較的涼しかったからワンボトルで余ったくらいだった

日曜はJCRC群馬なのでこの調子のよさが続いて欲しい。VAAM必須だなコレ。
しかしバイオリズム的に日曜くらいが下降線じゃないか?

【サイコンデータ】
走行距離:49.50km
平均速度:28.9km/h
走行時間:1時間42分49秒
最高速度:54.0km/h
獲得標高:515m
ケイデンス:85rpm/165rpm(平均/最高)
心  拍:140bpm/180bpm(平均 /最高)
消費カロリー:907kcal
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30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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