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深夜ローラー補給ふがし

2010/06/29 Tue
まだ左手が痛いので自転車通勤は自重。
しかし、何もしないと自分の場合普通の人よりも太るのが早い気がするので
とりあえず少しだけでもローラーを回します。

今日も23時から準備を始めて、30分回すと大体0時を回る感じ。
ベランダ的なところでやっているから近所迷惑にならないように気を使います。

ふがし
補給はfugashiで・・・何時に食ってんだオレゎ・・・

自然換気でこの季節のローラーはヤバイわ・・・

【サイコンデータ】
走行距離:17.28km
平均速度:32.3km/h
走行時間:32分07秒
最高速度:44.3km/h
獲得標高:---m
ケイデンス:90rpm/---rpm(平均/最高)
心  拍:151bpm/169bpm(平均 /最高)
消費カロリー:357kcal
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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自分も

昨晩は自然換気で、回しましたが、辛かった・・・。

ベランダや廊下って風の抜け悪いですよね。

今は室内エアロバイクにしているので、扇風機が使えるだけで幸せです。

無宿さんへ

ホント風抜け悪いですね。特に昨日の湿度がかなり高かったですしね。
目の前にコンセントがあるので扇風機をつなげようと思えば出来なくもないのですが
セッティングに時間がかかってしまうので躊躇していますが、検討したほうがよさそうかもです。

それは

利用しない手はないですね。
扇風機と音楽があれば、かなり頑張れますよ。
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プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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