スポンサーサイト

--/--/-- --
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
このエントリーをはてなブックマークに追加
logo_2hanx2 自転車用品の海外通販価格比較サイト 2hanx2.com
最新登録商品割引率ランキングもやってます。

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


寝坊と小山田周回とスプロケ作業

2010/06/20 Sun
今日はBoot-legのしばぞーさんカズさんが和田~甲武~風張林道という
どM 坂が大好き!な人向けのコースに出るということなので時間的に都合もよいし
府中Y'sの隣のセブンイレブンに7:30にお見送りの予定で就寝。

しかしAM3時頃、今年初めてと思われる蚊の襲来を受けて案の定寝坊。
twitterで「がんばってください」とだけつぶやいて、小山田周回へ向かう。

小山田周回では右ブラケットがグラグラして怖かったのと帰りスキルシマノジャージの
速い人に抜かされたので勝手に後ろについて牽いてもらったくらいで特に変わったところはなし。
あ、でも今日はAveが異常に速かった。

P1040020
スプロケとタイヤをはめたWH-R500(右)とリムテープ交換中な爆音小僧レーシング7(左)

帰ってきて娘の用事を終わらせた後は昨日いただいたホイールにスプロケットと
タイヤをはめて使えるように。せっかくなので自前のレーシング7のスプロケも外して洗浄。

他にも懸念だった後輪のリムテープを交換したり、通勤用MTBのブレーキシューを交換したりと
メンテナンスな午後でした。
うへぇ、今週は土日合計でも100km行ってないのかぁ。。。

【サイコンデータ】
走行距離:45.77km
平均速度:29.5km/h
走行時間:1時間33分01秒
最高速度:55.0km/h
獲得標高:434m
ケイデンス:87rpm/121rpm(平均/最高)
心  拍:149bpm/179bpm(平均/最高)
消費カロリー:923kcal
関連記事
このエントリーをはてなブックマークに追加
logo_2hanx2 自転車用品の海外通販価格比較サイト 2hanx2.com
最新登録商品割引率ランキングもやってます。

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

ニアミス残念でした。
しかしどう走ればそんなaveが叩き出せるのかと!

ha矢さんへ

ha矢さんはどんどんクライマー道に突き進んでますね。
こんど、よみうりV通りのコツなどを教えてください。
Ranking
ランキング参加中!
ひとつクリック
にほんブログ村 自転車ブログへ
人気ブログランキングへ
プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
個人的なブログはコチラに移動しました。
ご連絡はこちらからどうぞ

最新コメント
Online Cycle Shop
ブログのサイコン
 走行距離: km
 瞬間風速: m/s
RSSリンクの表示
Tag Cloud

チームオヤジ朝練
海外通販価格比較サイト
自転車用品の海外通販価格比較サイト
海外通販サイトの価格比較が行えます。キーワードを入力して「検索」ボタンをクリックしてください。
自転車ニュースのまとめ
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
advertising
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。