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wiggle24時間限定ウェアセール

2011/03/23 Wed
110323wiggle

wiggle24時間限定ウェアのセールです。
ウェア関連£100以上購入で£10割引になるバウチャーコード

CLOTHING10

が発行されています。
日本時間で今日中のセールなのでウェアを買おうと思っていた方はお早めに。

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道志みちサイクリング・・・サイクリング?

2011/03/20 Sun
個人的にはリハビリ第2弾となる本日は、しばぞー先生に声をかけて道志みちを山中湖へ向かう予定。
twitterでそんなことを話していると同行希望の方がだんだんと増えていって最終的にはしばぞー先生のほかに、@yas586さん、@Blackcombさん@HiroKa323さん、そしてはじめましての@svlgさんの6人で出発。

出発前の尾根幹終点のセブンイレブンにて
出発前の尾根幹終点のセブンイレブンにて

いつもは道志みちに行くのに橋本から津久井湖方向に進んで三ケ木を左折というルートを通るんだけど、今日は最近お気に入りの多摩境から橋本五差路へ抜けて新小倉橋にすすみつつ青山で道志みちへ。

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wiggleの寄付と週末セール

2011/03/20 Sun
すでにご存知の方も多いでしょうが、wiggleが今回の地震に対して日本赤十字を通じて
500万円の寄付をしていただいたようです。(日本語トップページ参照)
他国の災害に対してのご厚情、一人の日本人として厚く御礼申し上げます。
------------------
さて、今週からはまた坦々とwiggleを初めとした海外通販のセール情報をまとめていきます。
今回はこの3連休の間のセールです。(セール終了は日本時間で3/22火曜の10時かな)


個人的には調光レンズのサングラスを買おうと思っていたので丁度よかった。
あとは消耗品のタイヤやチューブはこういうときに買っておきたいですね。

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久々ロードバイク 尾根幹~大垂水~牧馬

2011/03/19 Sat
まず東北地方太平洋沖地震で被災された方に心よりお見舞い申し上げます。
・・・
さて、荒川方面で今回の地震のチャリティーライド Rapha Rides for Tohoku が開催された週末。
特に地震以降、娘をなかなか一人にするわけにもいかず、参加した@igappiさんに代理で寄付をお願いしてイベント自体ははDNS。

ぶるべの樹
(使い古されたネタだけど)ランドヌール御用達? ぶるべの樹

ただ仕事でトラブルがあって会社に泊り込んでいたりしたので全然ロードに乗っていないから
9時半に娘を見送った後は、まずは尾根幹を目指して出発。

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ヒザの様子見 尾根幹往復withパワータップ

2011/03/05 Sat
さて週末。いつもなら今日は朝練+明日はロングな感じですが、今週は実家に行く予定のため
乗れないかなーと思っていたら、実家行きは夕方からとの事で朝は短時間乗ることに。

パワータップが来たのでFTP計測をするのもいいけれどヒザの調子が分からないので
今日は連光寺+尾根幹で負荷をかけつつ様子見。

連光寺を越えて尾根幹をトイザらスのところで折り返して南野セブンで朝ごはん。
ヒザの調子は今日の距離(40km)くらいだったら多少違和感はありつつも問題ない感じ。

パワーメーターは今まで感覚で捉えていた負荷が数値で出てくるので面白いなぁ。
平坦はだいたい250~280W、尾根幹の坂くらいで350~430Wとかそんな感じみたい。
サボってると如実に数字に現れるので足を止めずらい感じがしますw

自分が南野セブンにいた時間の前後に、@yas_look586さんや、@norifunkyさん、@eijitomさんも近くにいたみたいだけどニアミスのまま自分は帰路へ。

メンテナンス

9時頃自宅に帰って、南野セブンのポカポカさとは正反対のマンションの廊下で花粉と戦いながら@shibazo_zo先生にパーツを渡すため、クランクやブレーキを換装。

無事外し終わったパーツを@shibazo_zoさんに取りに着ていただき無事お渡しして
本日の自転車的活動は終了。

この週末は全然乗らないけどコレでヒザが完治するならそれでいいや的な趣でございます。


【サイコンデータ】
走行距離:42.49km
平均速度:28.9km/h
最高速度:57.9km/h
走行時間:1時間28分15秒
獲得標高:381m
パ ワ ー:264W/747W(平均/最高)
ケイデンス:89rpm/117rpm(平均/最高)
心  拍:153bpm/---bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 827kcal

※パワトレの先輩達に聞くとパワーの数値は怪しいかもしれないのであしからず。

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プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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