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ハムストリングを意識

2010/02/04 Thu
昨日の帰宅時は予想外の雪でちょっと恐かった。
せっかくヘルメット新調したのに・・・

んで、ひざが痛くなるとか大腿四等筋しか使ってないように思えるの話で
すこし乗り方を見直してみてよく言われる「骨盤を立てて背中のアーチ・・・」っていうやつを
意識してみたら、随分とハムストリング方向に負荷がかかるようになったみたい。

ありがとう今中さん@ファンライドのビデオ。
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30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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