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梅ノ木峠 雪中行軍

2010/02/21 Sun
突然ですが

キミはSPD-SLシューズで雪山登山をしたことがあるか?

まぁ、あれですなそんなヤツはなかなかいませんよね。
オイラをのぞいては・・・・



えー自分たいへん坂に弱いです。
体重が比較的重め(174cm/68kg)ってこともあると思うんだけど
練習をつめばきっと速くなるさ!

ということで、今日の練習は梅ノ木峠に決定です。
あいかわらず単独走なので道順が簡単そうな坂ってことで。
ルートはこんな↓感じで多摩サイ~睦橋~梅ノ木峠



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Connex Link(コネックスリンク)をつけてみました

2010/02/20 Sat
この前ふらふらと「なるしまフレンド原宿店」に行ったときに
MTB用の9sと、ロード用の10sのコネックスリンクを買ってみた。

9s用は300円くらいなのに、10s用は700円台なのね。結構高いわ。

で、先週は悪天候でMTBがかなり汚れたので掃除のついでに
今後のメンテナンス性を考えてコネックスリンクを装着。

コネックスリンク
コネックスリンクチェーンの上に来たときにこの向きになるのが正しいらしい


で、コネックスリンクでつなぐ前にチェーンを掃除。
ディグリーザーをボトル缶に入れてからチェーンをいれてシェイク。

ボトル缶でチェーンをきれいに


しばらく放置してからチェーンを取り出して乾燥させてから
コネックスリンクでつないで注油。

しばらく試しに乗ってみたけど歯飛びとかは全然大丈夫みたい。
これからチェーンメンテは簡単にできるようになりました。

【追記】
写真はMTBだけど、このときロードにもコネックスリンクを装着して
翌日、梅ノ木峠まで行ってきたけど全然問題ありませんでした。

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自転車通勤 帰宅時 夜練 連光寺~よみうりV通り

2010/02/19 Fri
今日は久々に雨の心配の無い平日なので、ロードバイク通勤。

ロードバイクだと最短距離の片道15kmを往復するだけでは物足りないので
いつも遠回りをして帰るんだけど、今日はいつもの渋谷~東京競馬場~是政橋~中野島に
連光寺~よみうりV通りを追加。

コースはこんな感じ。



で、一応連光寺やよみうりV通りを走っているのでリュックを背負っているけどタイムトライアル。

連光寺は病院の看板から連光寺坂上の交差点の手前のバス停までで 5分55秒。
よみうりV通りはこちらの基準で 3分22秒。

遅い・・・

いや、もちろんロードバイクを始めて1ヶ月の新参者がそんなに速く走れるわけは無いと思いますが
なんか情けないなぁ・・・

ヒルクライムはコツがあると思うんだけど全然わからないや。すぐ腰が痛くなっちゃうし。
とりあえず、懲りずに何度も挑戦するうちに何かつかめるかもしれないしね。

時間があるときはできるだけこの道で帰るようにしようと思います。


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ブレーキの鳴きを解消

2010/02/18 Thu
自転車通勤を再開してからずっと悩んでいたこと。
それはMTBのフロントブレーキの鳴きでした。

再開した当初は、ブレーキシューが古いからだと思ってた。
だからフネごと新しいブレーキシューに変えてみたけど
リアホイールの鳴きは止まったものの、フロントの鳴きが止まらない。
ブレーキアーチも鳴きやすいといわれる旧XTのパラレルリンクのやつだから
仕方ないのかなぁ・・・とあきらめ気味だった。

で、昨日ブレーキシューと同時に変えたワイヤーの初期伸びを調整しつつ
シューの調整もしたけど鳴きは相変わらず。

ならばと、フロントのシューをトーインではなくトーアウトに設定してみたら
何とビックリ!いままであんなに悩んでいた鳴きがピッタリおさまった

ここで一句

トーインで 鳴きやまないなら トーアウト

これでもう後輪に頼り切ったブレーキングをしなくて済みますね。
よかった。

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雨が降らないってステキ!!

2010/02/17 Wed
久々に行きも帰りも雨も雪も降ってないよ
とはいえ、朝はぐずついた天気だったので今日もMTB

雨が降っていない帰り道がこんなに気持ちがいいなんて忘れてたよ!
昨晩ブレーキの調整もしたので快適です。
でもフロントブレーキの鳴きがどうしても止まらない・・・

んー、トーインじゃなくてトーアウトの方がいいんでしょうかねぇ。
ここは週末に調整してみます。

【サイコンデータ】
走行距離:31.84km
平均速度:24.5km/h

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プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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