スポンサーサイト

--/--/-- --
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


暑い昼間の小山田周回。カラダが本気で心配になってきた

2010/07/04 Sun
今日はAM6:30大丸サンクス集合でオヤジ朝練の召集がかかっていたハズだったんだけど
まず最初に起きたのがAM6:20くらい。

あちゃーと思ってtwitterにてDNSの連絡を入れる。他にも路面がウエットなためDNSの連絡多数。
結局今日は朝練なかったのかな??

次に起きたのは10時、ここでまたtwitterをみるとさきぼうさん
「10:30大丸サンクスに来れる人いますかー」という呼びかけによしさんが反応してる。

この時間からだと大丸サンクスには間に合わないけど、二人は小山田回って
南野セブンで休憩するだろうからそこなら合流できるだろうなと思って出発。

いやぁ、どうも風邪というか気管支炎がちょっとづつひどくなってるっぽい。
ゲホゲホいいながら、まずは連光寺へ。

・・・昨日にも増して足が回らない。昨日アレだけ走ったからとかそういうことではなく
斜度がある程度(5%くらい?)になると全然トルクがかからなくなる。
完全に力が抜けている感じ。気管支炎だからって分けじゃなさそうな体の変化に軽くパニック

アゴを打っていてまだ顎関節が痛くて噛みあわせが悪いから?
落車翌日から出てきた左腎臓付近の痛みが下半身に影響してる?

色々なことを考えるも当然答えは見つからず。
天国の階段も最後のほうはほぼサイクリングペースになってしまう・・・

首をかしげながら南野セブンへ到着。
二人がいないのでtwitterを確認すると、どうもいろは坂~記念館通りに行ったらしいので
じゃぁボクが小山田周回している間に来るんじゃないかなと期待して再出発。

ぐりーんうぉーくの坂も足が止まる、メモリアルパークもダメ
日大三高にしても病院坂にしてもやっとのことで登っているだけ・・・
なんか今まで練習してきたことがほとんど水泡に帰したような気分になる。

気落ちしながら南野セブンへ戻ると見知った顔が二人。
さきぼうさんに聞いて分かったんだけどさっきの病院坂でマウンテンバイクの親子と
すれ違ったのんだけど、あれはha矢さんだったらしい。

二人はこの後小山田を回るということだったけど、ボクは用事があるので
このまま失意のうちに帰路へ。

その後、036さんigaさんも南野セブンにて合流したらしい。
igaさんには尾根幹をアトリエフルーブの方の陰に隠れて楽して走っている姿を見られた

帰りよみうりV通りに行ってみたけどやはり絶不調なのが確認できただけ・・・
一過性ならいいけど、ここから再出発となるとレースどころじゃないような気がする。
そんな失意の日曜日でした

【サイコンデータ】
走行距離:48.42km
平均速度:26.8km/h
走行時間:1時間48分16秒
最高速度:53.1km/h
獲得標高:492m
ケイデンス:85rpm/168rpm(平均/最高)
心  拍:137bpm/168bpm(平均 /最高)
消費カロリー:871kcal
スポンサーサイト

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

CUBE練に参加してきました

2010/06/13 Sun
今朝は特に目覚ましもかけずに起きた時間が7:30。
そういえば昨晩twitterで今日がサイクルキューブの走行会(CUBE練)の日だって言ってたなぁ。

今日のCUBE連はゆっくりライドらしいので和田峠の回復走向け。
起きた時間も丁度いいので支度をして稲城北緑地公園にゆるゆると向かいます。

稲城北緑地公園
稲城北緑地公園に集合したみなさん

すこし早めに北緑地公園についたものの、CUBE練には出たことがないので
本当にここでいいのか右往左往。こちらも初参加のFELT乗りの方に声を掛けていただき
しばらく待っていると三々五々集まってきます。

オヤジ朝練からは、niyachan036さんも来て最終的に集まったのは総勢20名程度。
主任さんに牽かれる前の班と、店長さんに牽かれる後ろの班で出発。

ボクは主任さんの班に付いて、向陽台から尾根幹で南野セブンへまったりペース。
ゆっくりペースなので今日の登りはダンシングの練習。それを036さんに見抜かれるなど。

南野セブンで一度集合して、再度二班に分かれて進む。
さて、まったりペースでまた南野セブンに帰ってくればいいよねー。と思っていたら
ぐりーんうぉーくの坂で、LOOK乗りの方と036さんのアタックがかかる。

え?ゆっくりライドと違いますのん?と思いながらとりあえず追うものの、
そもそもインナーに落とした状態だったので
LOOK乗りの方に追いつけず、その方はそのまま小山田へ突入。

こちらは信号に引っかかり、niyachanに「こっから自由なんですか?」などと
聞きながらボクが先頭を牽きつつみんなで小山田へ。

メモリアルパーク坂では、上iBanesto下MILRAMの方が先行され
日大三高で再度ボクが先頭へ出てそのまま病院坂を越え南野セブンへ。
うーん、メモリアルパーク以降は普通の朝練と変わらなかった気が・・・

帰りはniyachan、036さんとよみうりV通りへ行って一本TT。
タイムは変わらず2分32秒。むぅ。

遅め帰宅だったので「お腹が減って何もやる気が起きない」と
娘が宿題をしていないのを正当化していましたとさ。

【サイコンデータ】
走行距離:49.94km
平均速度:25.4km/h
走行時間:1時間58分10秒
最高速度:54.9km/h
獲得標高:552m
ケイデンス:81rpm/159rpm(平均/最高)
消費カロリー:1,699kcal

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

今日はSIGリーダーのオヤジ朝練ですよ

2010/06/06 Sun
初200kmライドから明けて本日はオヤジ朝練。いつもどおり二度寝はしたものの
第2集合場所である南野セブン7時には全然間に合う時間に家を発つ。
(第1集合場所は大丸サンクス6:20でした)

昨日アレだけ走っても疲れていないのは追い込めてないからだよなぁと
ゆるい調子で尾根幹を走り南野セブンへ。

7時5分前になっても誰も来ないのでもしかして先に行かれたか?と不安になったものの
ここでよしさん登場。そしてすぐになぜかみんな赤と白のウェアを着て
さながらチームジャージで揃えたような一団が登場。

南野セブンで本体と合流直後
南野セブンで本体と合流直後。フランセーズデジューはSIGリーダーなのら

今日はさきぼうさんha矢さんが欠席のため、SIGリーダーの指示のもと集合したのは、
DURA-エモンさんyasさんゴンベドールさん036さんmicronさん
そしてロードレーサー修理完了かたちさんと、南野セブン組のよしさんとボクの計9人。
これでもいつもより少ないよねと思ってしまうのはすごいなぁ。

南野セブンをスタート後、ゴンベドールさんが快調に先頭をひた走るのを
ヤマダ坂で吸収と思ったら、ここからよしさん、yasさん、かたちさんがアタック。

いやいや、今日はゆっくりライドじゃないの?後ろだいぶ切れちゃったケド。と
思ってはみたものの、先行した三人に036さんと一緒についていく。

メモリアルパーク坂ではアタックを掛けてみるもyasさんにあえなく吸収。
不用意にデヴには禁忌のダンシングなんてするんじゃなかった

その後、日大三高坂~病院坂とyasさんの後をついては行くものの
ツキイチにいられるのは最初の20~30秒くらい。それを過ぎると
ボクがそのギアを踏めなくなってあっけなくさようなら。
筋力と根性の差が大きすぎる。ヤビツ35分台で走るならあのくらいじゃないとダメなんだよなぁ。

後はいつもどおり南野セブンでしばし談笑後micronさんと一緒に帰路へ。
途中他のメンバーがよみうりV通りに向かうらしく超高速で抜かれたりしながら
自宅近くの、府中街道土淵交差点でmicronさんと別れて帰宅。

そういえばノーマルな小山田周回朝練は久しぶりだった気がします。

#気がついたらゴンベさんが帰っていたので全然話せなかったのは残念。
#南野セブンの左折で、バイクと車の事故があった。最近事故が多いのでみんな気をつけましょう。

【サイコンデータ】
走行距離:43.71km
平均速度:26.8km/h
走行時間:1時間37分37秒
最高速度:57.6km/h

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

雨上がりのbootleg朝練

2010/05/27 Thu
今朝はBOOTLEGの朝練の日。前日夜半まで雨が激しく降っていたので開催が危ぶまれていたけど
起きてみたら雨は上がっていて、路面はウェットながら問題ない感じ。

ゴールの南野セブンで一休み
ゴールの南野セブンで一休みの図

twitterの本日決行というつぶやきを見ながら準備をして矢野口の交差点に
アップを兼ねて生田スタジオ~よみうりランド経由で向かう。

続きを読む


自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


Bootleg朝練に混ぜてもらいました

2010/05/13 Thu
ゴールデンウィークに比較的多く乗れたせいか、最近ロードバイクが週1ペースだと
非常にサボっているという強迫観念が襲ってきます。

そんなわけで朝練しなくちゃと思っているとtwitterのTL上に流れるチームBootlegの朝練情報。
飛び入り参加のお願いをしてみると快く混ぜていただけることに

待ち合わせは矢野口の交差点にAM6:45。
自宅から矢野口までは近くて普通に行ってはアップができていない状態になってしまうので
生田スタジオ~よみうりランドを越えて軽く体を温めてから到着。

Bootlegさんの今日のメンバーは redbootさんdog_song_jackさんカズさん(集合場所到着順)
みなさん気さくな方でサクっと溶け込ませていただいて感謝。

集合したところで早速川崎街道を連光寺に向けて出発。普通に40km/h出てる
Bootlegの練習が速いことはブログなどで十分承知してたけどやっぱり速い。付いて行くのがやっと。

連光寺は無事に越え、天国への階段でredbootさんのアタックを随分距離が離れてから
追走する(笑)などでお茶を濁しつつ尾根幹へ。
※天国への階段って連光寺の信号から尾根幹と交差する橋まででいいんですよね?

尾根幹ではredbootさんのケイデンスセンサーが外れるなどのトラブルがありつつ小山田周回へ。
ちなみに尾根幹で1回だけ前を牽いた。下りで。今日牽いたのこれだけ

メモリアルホール坂では、カズさんとdog_song_jackさんが先行。
redbootさんはボクが千切れないようにアシスト(笑)

尾根緑道終点で、dog_song_jackさんはお仕事のため離脱。ありがとうございました。
そして日大三高で微妙に千切れつつ信号で追いつき病院坂へ。

病院坂ではカズさんがスルスル~っと登っていき、redbootさんは再度ケイデンスセンサーはずれで
途中ストップ。売り切れ気味の自分は助かったと思ったのはヒミツ。

小山田周回後の南野セブンにて
小山田周回後の南野セブンにて

南野セブンでしばし談笑後、スタート地点の矢野口までマッタリ戻って解散。
へタレなボクのためにいろいろお気遣いいただいておかげさまでいい強度で朝練できました。
是非また参加させてください。

【サイコンデータ】
走行距離:49.47km
平均速度:26.4km/h
走行時間:1時間52分10秒
最高速度:52.7km/h

自転車ブログ
ランキング

にほんブログ村 自転車ブログ 通勤・通学へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

Ranking
ランキング参加中!
ひとつクリック
にほんブログ村 自転車ブログへ
人気ブログランキングへ
プロフィール

30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
個人的なブログはコチラに移動しました。
ご連絡はこちらからどうぞ

最新コメント
Online Cycle Shop
ブログのサイコン
 走行距離: km
 瞬間風速: m/s
RSSリンクの表示
Tag Cloud

チームオヤジ朝練
海外通販価格比較サイト
自転車用品の海外通販価格比較サイト
海外通販サイトの価格比較が行えます。キーワードを入力して「検索」ボタンをクリックしてください。
自転車ニュースのまとめ
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
advertising
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。