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勝手にオヤジ朝練

2011/02/05 Sat
今週は公式のオヤジ朝練は非開催とのことで有志で集まっての自主練でした。
今日、自分はお世話になっている自転車屋POPさんにチームができるとのことでお誘いして朝練に参加。

行く前に「お世話になっている自転車屋さんの人を連れて行くから遅くなるかも」とtweetすると
yuukiさんが「wiggleの中の人ですね」と返信。誰がウマいこと言えとw
大丸公園にて
大丸公園にはいつもどおりに人がいますw

案の定大丸公園には普通に20人弱の人数が集まっています。POPさんのメンバー以外で今回初めてだったのはGo君のお友達のタイゾー君ひとりかな?

コースはいつものオヤジ朝練冬コース。自分はPOPさんのメンバーのアテンドで後発部隊にてスタート。
連光寺を登りきったところで後続待ちのため止まっていると偶然走っていたakirasekさんが追い抜いていったので次の信号で声を翔けてご一緒いただくことに。

南野セブン
いつもどおり南野セブンで

いろは坂~記念館通りをハァハァ越えて、いつもの南野セブンでまったりおしゃべりして自主練自体は解散。ここでPOPさんのメンバーたちとも別れてしまったのですが満足にお相手も出来ずにすいませんでした。これに懲りずにまた次回もよろしくお願いします。

その後多少走り足りなかったので自分を含む10人弱で小山田ショートコースへ行って終了。
なお本日夜はオヤジ朝練の新年会が開催されるのでした。

【サイコンデータ】
走行距離:53.73km
平均速度:25.2km/h
最高速度:60.8km/h
走行時間:2時間07分45秒
獲得標高:671m
ケイデンス:79rpm/---rpm(平均/最高)
心  拍:132bpm/179bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 1,049kcal

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オヤジ朝練は寒いけどホットなんです

2011/01/22 Sat
冬真っ只中ですが本日もオヤジ朝練です。
今週も寒さに負けずに多くの方に参加いただきました。

集合は大丸公園7時です
集合は大丸公園7時(冬時間)です

オヤジ朝練からは、さきぼうさん、ha矢さん、よしさん、036さん、かよさんと自分の6人。
もうゲストというかレギュラー扱いのしばぞー先生、黒こんぶさん、yuukiさん、HiroKaさん、eijitomさん、Zaikouさん、kiyororさんにお久しぶりの黒川ポタリング研究所さん。そして初参加でユウコウさん、unmotoredさん、キンタさん、しげぽんさんの全部で18人。チームメンバーよりもゲストの方が多いっていうのは嬉しいですね。

初参加の人が多いのでまずはブリーフィング。そしてゆるゆると出発して連光寺を登る。
連光寺はまったりペースで進んで、いろは坂登り口で珍しくアタックをかけてみる。
うまくアタックが決まって後ろを見ても誰の姿も見えないのでココは取った!と思った瞬間
yuukiさんがものすごい勢いで横を抜けて行った

記念館通りもyuukiさんが信じられないスピードで飛んでいって、Zaikouさん、しばぞー先生、黒こんぶさんなどにサクッと抜かれてすすみ天国の階段→若葉台の坂をこなして、流すと予想していた尾根幹もなぜか千切り愛で南野セブンへ。

南野セブンで終了
南野セブンで終了

初参加のユウコウさんは第1班にしっかり着いてくる健脚振りを見せ、unmotoredさんは「記念館通りが気に入った」という坂好きっぷりを発揮していました。

最後にしばぞー先生のオヤジ朝練加入が発表されて本日は解散。
短時間・短距離ながら密度の濃い練習でした。
本日参加の方お疲れ様でした。本日DNSの方、次回後都合あえばご参加ください。

その後は娘と遊んで自転車のメンテをして多摩川の火事を見物していた
つんさんをGETしたのちJCRC的新年会へ。この話はまた次回へ。

【サイコンデータ】
走行距離:41.73km
平均速度:26.3km/h
最高速度:60.4km/h
走行時間:1時間35分16秒
獲得標高:502m
ケイデンス:79rpm/---rpm(平均/最高)
心  拍:143bpm/---bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 772kcal

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オヤジ朝練&TMR新年走行会

2011/01/16 Sun
昨日のブルベオヤジ朝練から数人参加していたことを考慮してもらったこともあって、
本日は日曜開催のオヤジ朝練でした。

大丸公園にて
極寒の大丸公園にて

寒さとブルベ翌日とで今日は参加者が少なくて、さきぼうさんha矢さんDURA-エモンさんかたちさんと自分(以上オヤジ朝練)と、ゲスト組がしばぞーさんHiroKaさんkiyororさんゆきたろうさんしろきゃどさんの10人。

本日はしばぞー先生がZIPP404前後を履いてきたり、HiroKaさんは練習用バイクのオーバーホールのためTTバイクORBEA ORDUで来たりとプチ機材祭りの様相。(TTバイクの写真はha矢さんのブログにて)

んで実際の朝廉はどうだったかというと、疲れていないつもりでも昨日の疲れを引きずりダルダルな感じ。しばぞー先生を初め他のみんなもそんな感じで、ゆきたろうさんは結構物足りなかったのでは・・・まぁ冬ですし許してください

走行会後の食事会
走行会後の食事会

その後は、さきぼうさん・DURA-エモンさん・しばぞー先生と一緒にTMRさんの新年走行会にお邪魔して自分は強度の高い走りは出来ずに回復走にいそしむみ、その後の食事会でおなか一杯食べて帰りました。

オヤジ朝練参加の皆さんお疲れ様でした。TMRのみなさん本日は大変お世話になりました。
またよろしくお願いします。

【サイコンデータ】
走行距離:100.75km
平均速度:25.4km/h
最高速度:52.6km/h
走行時間:3時間57分48秒
獲得標高:450m
ケイデンス:79rpm/182rpm(平均/最高)
心  拍:124bpm/167bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 1,677kcal


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オヤジ朝練 2011年1回目です

2011/01/08 Sat
寒い!
そんな言葉しか出てこない早朝、今日は新年明けて初回のオヤジ朝練でございます。
しかし、こんな寒さに負けない変態達方々が今日も大勢集結。

霜
集合場所の大丸公園には霜が降りております

オヤジ朝練メンバーは、さきぼうさんSIGさんオヤジさんよしさんかたちさんかよさん
ゲストは黒こんぶさんHiroKaさんしばぞーさんZaikouさん、T田さん、kiyororさん高幡オヤジさん、そして初参加のacetyl_1970(N口)さんと自分の15人(あってる?)と新年から多くの方に参加していただきました。


最近の朝練は冬コースで開催しております

さて止まっていると寒いのでさきぼうさんの簡単なブリーフィングの後は早速自分が先導で連光寺に向けて出発しますが、すぐにけん引役はZaikouさんに変わって途中で遅刻のYuukiさんを拾いつつ登坂。

そして連光寺はいままで経験したことのないような寒さ、具体的に言うと肺に冷気が入ってくる感覚が・・・。黒こんぶさんのサイコンは連光寺を下ったところで-3℃を記録したそうです・・・。

いろは坂はT田さんとN口さんが軽快に登っていき、記念館通りではYuukiさんがまた信じられないスピードでアタックしたところにT田さんとN口さんが追いかけていき、天国の階段はYuukiさんとZaikouさんの競り合いを、今まで息を潜めていたしばぞー先生が追う展開。

南野セブンにて
いつもの南野セブンにての談笑風景

その後は若葉台の坂と尾根幹を黒こんぶさん・しばぞー先生に牽いてもらって南野セブンへ。
南野セブンへはお子さんのスキー合宿のお見送りを終えたha矢さんが合流。

その後通りかかったカズさんも合流してしばぞー先生と城山湖方面に。
自分はオヤジさんのところに長袖チームジャージを受け取りに行くha矢さんと黒こんぶさんと帰路へ。

本日は新年1回目より多くの方にご参加いただきましてありがとうございます。
本年もオヤジ朝練をよろしくお願いいたします。

【サイコンデータ】
走行距離:42.35km
平均速度:26.2km/h
最高速度:58.5km/h
走行時間:1時間37分01秒
獲得標高:480m
ケイデンス:82rpm/---rpm(平均/最高)
心  拍:138bpm/185bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 901kcal

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寝坊 de オヤジ朝練

2010/12/12 Sun
昨日のオヤジ朝練は珍しく寝坊を・・・(今日は焦ってて写真がないよ)
niyachanに先日wave oneで購入したカペルミュールのヘアバンドを渡す必要があるので
急いで起きて南野セブンへ出発。たぶん小山田一周した後のみんなに遭遇できるはず。

ハァハァいいながら南野セブンへ駆け込むと、案の定小山田周回を終えたみんなと遭遇して
無事niyachanにカペルミュールのヘアバンドの手渡しに成功。

自分はここで折り返し帰ると走行距離が短いのでヤビツへ向かうしばぞー先生を見送りながら、
yasさんよしさんyuukiさんにお付き合いいただき小山田周回へ。

強いメンバーにガツっと牽いていただきよい運動になりました。
そして本日も寝過ごした・・・ ふーむ仕事が遅め遅めになってるからなぁ・・・

【サイコンデータ】
走行距離:44.22km
平均速度:27.8km/h
最高速度:59.4km/h
走行時間:1時間35分18秒
獲得標高:474m
ケイデンス:83rpm/145rpm(平均/最高)
心  拍:148bpm/233bpm(平均 /最高)
消費カロリー: 794kcal

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30代の自転車脳。
愛車は通勤用MTBがルイガノ XC-Race 2001。ロードバイクはFOCUS Izalcoに乗り換えました。JCRC Cクラス。
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